Cara Meninggikan Badan

“Menurut para ahli pertumbuhan efektif manusia terjadi pada masa remaja, laki-laki dari usia 13 sampai 23 tahun, sedangkan perempuan dari usia 13 sampai 19 tahun. Namun sebenarnya, pada usia 30 tahun bisa saja menambah tinggi, tetapi pertumbuhannya tidak sepesat saat usia remaja.”

Yang mempengaruhi tumbuh kembangnya tubuh kita itu adalah faktor hormon. Tubuh pendek bisa terjadi karena beberapa hal selain dari faktor keturunan yaitu kekurangan hormon pertumbuhan (somatotropin). Hormon ini dihasilkan oleh kelenjar pituitary (kelenjar di bawah otak) yang berfungsi mengendalikan pertumbuhan tulang. Pada usia 12-14 tahun kelenjar ini sangat aktif dan memproduksi banyak sekali hormon untuk merangsang pertumbuhan tulang.

Setelah itu kelenjar hormon akan berkurang produksinya. Biasanya pada perempuan hormon ini akan berhenti berproduksi pada usia 21 tahun dan laki-laki 25 tahun, kecuali kamu tahu teknik tertentu agar kelenjar ini tetap berproduksi untuk menambah tinggi badan. Cara-cara ini biasanya terdapat pada program-program penambah tinggi badan di pasaran.

Selain karena faktor usia hormon pertumbuhan juga bisa berhenti sebelum waktunya karena faktor stress dalam kehidupan (sekolah, tempat kerja, rumah tangga, dll). Masalah lainnya adalah kebiasaan yang tidak sehat seperti diet yang berlebihan, posisi tidur yang tidak baik, olahraga yang salah, postur badan yang tidak semestinya (cacat). Dengan demikian untuk bertambah tinggi kamu harus menghindari faktor-faktor tersebut, harus memiliki nutrisi yang cukup, tidur yang cukup dengan posisi yang baik, dan olahraga yang benar.

Berikut adalah tips untuk menambah tinggi badan :

1. Ketika tidur sebaiknya jangan menggunakan bantal, kenapa ? Karena ketika tidur terjadi proses penebalan massa tulang rawan belakang. Dengan posisi lurus, maka penebalan massa tulang belakang akan berjalan sempurna sehingga postur menjadi tegak.
2. Gosip, bukti ilmiah membuktikan bahwa gosip diantara manusia sama dengan social grooming. Perilaku seperti ini akan mengeluarkan Endorphins, hormon alami yang membuat kita merasa hangat dan senang.
3. Makan coklat, mungkin ada kebenaran dalam keyakinan bahwa mereka yang suka makan coklat menganggap sebagai pengganti seks. Hal ini disebabkan coklat yang hitam mengandung bahan kimia yang dirubah ke dalam Phenylethylamine (PEA) suatu zat kimia yang sama saat kita jatuh cinta.
4. Akupunktur, terapi ini dilakukan dengan cara menusukkan jarum pada sistem saraf sehingga menjadi rileks dan mendorong mengeluarkan Endorphins. Cara ini harus dilakukan oleh ahlinya.
5. Senam, olahraga Kardiovaskular termasuk berlari, berkeliling, mendayung 4 kali seminggu selama 30 sampai 40 menit sekali adalah cara baik untuk mengeluarkan Endorphin. Olahraga secara teratur dapat meningkatkan Endorphin dalam darah, hormon yang meningkatkan mood.
6. Tertawa, bukti menunjukkan menonton film komedi memiliki pengaruh signifikan pada pasien. Beberapa dapat dianggap menyembuhkan. Hal ini disebabkan karena tertawa akan mengeluarkan Endorphin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan.

Dari berbagai sumber

 

E-book Tips Meninggikan Badan –> Download   l   Ziddu 389 Kb